Tərləmək insan üçün normal haldır və tərləməyən insanlar toksinləri bədənlərində toplamış olur. Bu isə orqanizmin yüklənməsinə, dəri təravətinin itirilməsinə səbəb olur. Lakin elə hallar olur ki, məhz bu zaman tərləmək heç də sağlamlıq üçün göstərici olmur. Bəzən tər insan bədənində hər hansı bir problemin siqnalı kimi özünü göstərir. Belə olan halda, artıq tərlə mübarizə aparmaq…
Sağlam həyatın ilk qaydası su içməkdir. Gündə ən azı 1,5-2 litr su içmək tövsiyə olunur. İçməli suya müxtəlif ədviyyatlar qataraq daha çox faydalana bilərsiniz. Ümumiyyətlə darçın, mixək və nanə kimi ədviyyatlara üstünlük verilsə də, əsl sirr sarıkökdə gizlənir. Medicina.az təqdim edir:Sarıkökdə olan kurkumin bədəndəki iltihabı hədəf alaraq ağrı və şişkinliyi aradan qaldırır. Həzm sisteminin daha…
Dünyada uzunömürlülərin sayı durmadan artır və yaxın illərdə getdikcə daha çox insan 100 illik sərhədi keçəcək. Genetika uzunömürlülüyü artırsa da, uğurlu qocalmanın 60 faizindən çoxu insanların özlərinin təsir edə biləcəyi faktorlarla bağlıdır.BiG.AZ xəbər verir ki, “Sciencealert” nəşri hansı həyat tərzinin və vərdişlərin 100 yaşa qədər yaşamağınıza kömək edəcəyi barədə məqalə dərc edib: 1. Nəzarət olunan…
1.Yeməkləri qaçırmayın.. Sağlam və balanslı qidalanmaq üçün yeməkləri qaçırmayın. Çünki hər qaçırılmış yemək növbəti yeməyinizə qədər ac hiss etməyinizə, bu əsnada çox yüksək və ya aşağı kalorili digər zərərli, lazımsız məzələr istifadə etməyinizə səbəb ola bilər. 2.Bol tərəvəz və göyərti yeyin .. Bol tərəvəz və göyərti istifadə etmək həm çəkiyə nəzarət edir, həm də sizi…